Masterclass: groenten fermenteren
Masterclass - van beginner tot creatieve smakengoochelaar!
In deze masterclass leer je van A tot Z hoe je groenten veilig, effectief én vooral ook lekker en creatief kan fermenteren.
Je start met de onontbeerlijke theorie (hoera: chemie die je eindelijk begrijpt!) achter het fermentatieproces. Want hoe wonderlijk en een beetje mysterieus of gevaarlijk het ook lijkt, fermenteren is pure keukenwetenschap die je volledig kan beheersen.
Daarna gaan we samen aan de slag met verschillende recepten om die kennis om te zetten in handgevoel en spelplezier.
Je sluit af met enkele originele recepten voor die bruisende bokalen. En ELDER zou ELDER niet zijn als we er ook niet nog een klein snuifje filosofie over strooien.
Op je gezondheid, smaakavonturier!
-
-
-
-
Basis en geschiedenis
Een eenvoudige en verstaanbare definitie die als kapstok kan dienen voor al je fermentaties.
En een korte intro in de geschiedenis van fermentatie.
Een eenvoudige en verstaanbare definitie die als kapstok kan dienen voor al je fermentaties.
En een korte intro in de geschiedenis van fermentatie.
-
-
-
-
-
Zout, zuur, onderdompeling en temperatuur
we overlopen nog eens wat de belangrijkste veiligheidsparameters voor een veilige groentenfermentatie,
en gaan wat dieper in op de invloed van temperatuur.
we overlopen nog eens wat de belangrijkste veiligheidsparameters voor een veilige groentenfermentatie,
en gaan wat dieper in op de invloed van temperatuur.
-
-
-
-
-
-
-
1.1 Brining: gefermenteerde wortel met limoen of gember/koriander
een van de eenvoudigste fermentaties om mee te starten, maar daarom niet minder lekker.
een van de eenvoudigste fermentaties om mee te starten, maar daarom niet minder lekker.
-
1.2 Brining: rode bieten met dille
Eén van de favoriete van ondertekende:
Poolse bietjes met dille en roze peper - heerlijk aards en zurig.
Eén van de favoriete van ondertekende:
Poolse bietjes met dille en roze peper - heerlijk aards en zurig.
-
1.3 Brining: kerstomaat met basilicum
de zomer in een bokaal
hoe kan je osmose helpen bij groenten met harde schil
de zomer in een bokaal
hoe kan je osmose helpen bij groenten met harde schil
-
1.4 Brining: paddenstoelen
een van de eenvoudigste fermentaties om mee te starten, maar daarom niet minder lekker.
een van de eenvoudigste fermentaties om mee te starten, maar daarom niet minder lekker.
-
2. Pounding : Curtido
Curtido! De zonnigere en vroilijkere versie van zuurkool. Met koriander, limoen en groene chili. Stop dat maar eens mee in een broodje.
Curtido! De zonnigere en vroilijkere versie van zuurkool. Met koriander, limoen en groene chili. Stop dat maar eens mee in een broodje.
-
3.1 Mag het wat meer zijn: picalilly
Een hele berg groenten samen laten fermenteren tot onze eigenste pickles, ook wel gekend als picalilly. Uiteraard goed bij een frietje, om die wat gezonder en beter verteerbaar te maken. bijvoorbeeld.
Een hele berg groenten samen laten fermenteren tot onze eigenste pickles, ook wel gekend als picalilly. Uiteraard goed bij een frietje, om die wat gezonder en beter verteerbaar te maken. bijvoorbeeld.
-
3.2 Mag het wat meer zijn: sichuan zout-zure fermentatie
Eentje die ik leerde van fermentatiemaestro Sandor Katz. Een fermentatie met suiker en zout, heerlijke specerijen en pompoen. niet te versmaden.
Eentje die ik leerde van fermentatiemaestro Sandor Katz. Een fermentatie met suiker en zout, heerlijke specerijen en pompoen. niet te versmaden.
-
-
Wat kan je verwachten
Groenten fermenteren
Masterclass - van beginner tot creatieve smakengoochelaar!
Smaakbommen voor in de avonturierskeuken
Probiotica voor ondervoede microbiomen
Wegwerkmethode voor moestuiniers en groentenpakkettengebruikers
En mindfullness-hobbypakket voor de amateurkok
Fermenteren is zo veel meer dan een trend. Het is één van de oerbasissen van onze echte voeding. Eentje die nog niet genoeg te vinden is in winkels, kelders en koelkasten, maar daar kan jij dan nu iets aan doen.
Spring in je schort, neem zelf het (mes)heft in handen en bouw aan je eigen probiotische bokalenapotheek.
Chopchop! Éen muisklik en een paar uur tekst en beeld later weet je alles om een fermentista/o van formaat te worden.